歯磨きのやり過ぎは要注意？歯と歯肉を守る正しい歯磨きのポイント

名古屋桜通デンタルクリニックです。

皆様は、歯磨きをするときに、どのくらいの力で磨いているか意識したことはありますか。
しっかりと汚れを落とそうとして、強い力で磨いてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実は、歯磨きは力を入れれば良いというものではなく、磨き方によっては「オーバーブラッシング」となってしまい、歯や歯肉に負担をかけてしまうことがあります。
今回は、オーバーブラッシングによって起こるお口への悪影響と、正しい歯磨きのポイントについてお話しします。

力を入れ過ぎた歯磨きが、お口に与える悪影響について

虫歯や歯周病の予防には毎日の歯磨きが不可欠ですが、ただ磨けば良いというわけではありません。力の入れ過ぎによる、いわゆる「オーバーブラッシング」を続けていると、歯肉が下がったり、歯がすり減ったり、歯の表面に傷が付いたりと、お口にさまざまな悪影響を与えます。

歯や歯肉を守るために意識したい、歯磨きのポイント

大切な歯を守るためには、歯ブラシを歯にまっすぐ90度に当て、小刻みに優しく磨くことがポイントです。
また、歯周病予防には歯と歯肉の境目に45度の角度に歯ブラシを当て、細かく前後に動かしながら磨くことが大切です。
どうしても力が入ってしまう方は鉛筆を持つような持ち方で歯磨きすることをお勧めします。
この持ち方は、余計な力が入りにくく、歯肉への負担が少なくなります。
毎日の歯磨き方法を見直し、歯や歯肉に負担をかけない磨き方を心掛けましょう。

毎日の歯磨きを見直して、お口の健康を守りましょう

歯磨きは、虫歯や歯周病などのお口のトラブルを防ぐために欠かせない大切な習慣ですが、力を入れ過ぎてしまうとかえって歯や歯肉を傷付けてしまうことがあります。
そのため、正しい磨き方を意識することで、歯への負担を減らしながら汚れをしっかり落とすことが大切です。
当クリニックでは、お口の状態に合わせた正しい歯磨き方法のアドバイスを行なっていますので、磨き方に不安がある方はお気軽にご相談ください。