デンタルフロスと歯間ブラシ、どちらを使う？使い分けのコツについて

こんにちは。名古屋桜通デンタルクリニックです。

皆様は普段、歯ブラシ以外のケアグッズを使っていますか？
実は、どれだけ丁寧に歯ブラシで磨いても、お口の中のプラーク（歯垢）の約60％しか取り除けないといわれています。磨き残しがは、口臭の原因になるだけでなく、虫歯や歯周病のリスクも高めます。そこで活用したいのが、歯間ブラシやデンタルフロスなどの歯間ケアグッズです。
これらを歯ブラシとあわせて使うと、プラークの除去率が約80％まで高まることがわかっています。
今回は、セルフケアに役立つ歯間ケアについてご紹介します。

「糸ようじ」に関する豆知識

歯間ケアグッズと聞いて、多くの方が「糸ようじ」を思い浮かべるかもしれません。
今では一般的な呼び方になっていますが、「糸ようじ」は実は小林製薬株式会社の登録商標だとご存じでしたか？
もともと欧米では、長い糸を指に巻いて使う「糸巻きタイプ」のデンタルフロスが主流でした。しかし、このタイプは慣れないと扱いにくいという課題がありました。
そこで、1987年に小林製薬がプラスチック製ホルダーに糸を張り、片手で簡単に使える「糸ようじ」を開発・発売しました。反対側がつまようじとしても使えることで人気となり、日本のデンタルケアを変えたロングセラー製品になっています。

デンタルフロスと歯間ブラシ

歯間ケアグッズには大きく分けて「デンタルフロス」と「歯間ブラシ」の2種類がありますが、それぞれ得意な場所が違います。

デンタルフロス

デンタルフロスは、「歯と歯が接している狭い隙間」や「歯周ポケット（歯と歯肉の間の溝）」の清掃に向いています。デンタルフロスには主に次の2種類があります。

• 糸巻きタイプ
  必要な長さに切り、指に巻いて使います。慣れてくると細かな部分の掃除もしやすいです。
• ホルダータイプ
  持ち手が付いていて、初めて使う方でも扱いやすいのが特徴です。前歯に便利な「F字型」と、奥歯にも届きやすい「Y字型」があります。

歯間ブラシ

歯間ブラシは、「歯と歯肉の間にできた隙間（三角スポット）」や、ブリッジの下など「広い隙間」のケアにぴったりです。歯間ブラシには次の2つの形状があります。

• I字型
  前歯など見える部分の清掃に適しています。
• L字型
  奥歯の歯間にも届きやすい角度です。

歯と歯の間が狭い部分にはデンタルフロスを、歯と歯肉の間に広めの隙間には歯間ブラシを、場所に合ったケアグッズを使い分けて効率よく汚れを取り除きましょう。

まとめ

ドラッグストアにはさまざまなケアグッズが並んでいますが、自分の歯並びや歯肉に合わないサイズを無理に使うと、歯肉を傷つける可能性があります。自分に合った歯間ケアグッズを選ぶことで、お口の健康を守ることができます。
当クリニックの定期検診では、ブラッシング指導やお口の状態を丁寧に確認したうえで、歯間ケアグッズの選び方や正しい使い方をアドバイスしています。「どのサイズを選べばいいかわからない」「正しく使えているか心配」などのお悩みがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。